为什么期待成真后，我们却往往没有想象中那么开心？

记得有人曾对获得诺贝尔奖的教授做了一个调查，问他们在获奖后的感受，当然很多人在这一刻是非常幸福的。而一年后，再次访问他们获得诺贝尔奖的幸福指数评估时，发现有些人不仅没有上升，反而下降了。生活中最常遇到的是，你期待一件事情，比如取得某个业绩，挣够多少钱，买了房子，娶了某一个美女……

但当你真正拥有这些东西时，你会发现你并没有想象中的那么快乐。

这里面就衍生出两个问题：

一、为什么过去的我们认为取得某些东西，或达到某个目标就会快乐？

二、为什么现在的我们做到了却并不快乐？

我先论述第二个问题：我们为什么做到了却并不会快乐？

原因通俗的讲——人会适应一切因素。无论是好的，坏的，令你高兴的，痛苦的，甚或是绝望的。

当我们真正拥有一个东西，一个耀人的头衔——诺贝尔奖得主，或者一辆名贵跑车、一所豪华的别墅，这些拥有的东西，会在我们拥有之后，产生类似经济学上的边际效用递减规律。

这些“固态的拥有”，让我们以为它们会永远在那儿（当然有时不会），这样我们渐渐适应，也就不会因此变得快乐——试想，哪个现代人还会因为能够在夜里拥有亮如白昼的灯光而整日欣喜？

目前关于积极心理学方面的研究都一致的指出了这一点——人们会适应那些曾带给他们快乐的东西。而且，从前面的描述中，我们能够显而易见的发现，越是能够加剧我们“固态拥有”这种观念的东西，所带来的快乐越差。比如，房子，车子，名誉头衔。这些心理上的“耐用品”带来的快乐体验往往不持久。相反的，那些心理上的“消耗品”却往往带给人更多快乐，比如，旅游、参加某项活动——这些偏向体验性的东西，会带给人更多快乐。

为什么人们会产生适应呢？一种从进化角度的思考是，适应让我们能够对新的事物更加敏感，这有利于发现机遇和危险，有利于人的生存。对人类知觉的研究也证明了这一点——人总是偏好那些新的信息。而这种对新信息敏感，能够不断调整进化方向——而拥有巨大适应性的大脑，是人类能够从无数种生物种脱颖而出的利器。

回到第一个问题，我们为什么会认为取得某些东西就会快乐？‍

这要依然要涉及到大脑的奖赏机制的问题——大脑促使人们相信会因为达到某事儿快乐的系统A，与真正能够让人感受到快乐的系统B，并不是一个。这就带来了一个让人哭笑不得的场景：A系统不断告诉你，你做一件事情会快乐，但你能不能得到快乐，A说的不算。换而言之，A系统给了你一个空头支票，它欺骗了你。

我们以为拥有了车子、房子，漂亮的衣服等等会让我们觉得快乐，但不是的。

A系统，即多巴胺系统，带来的更多的是一种欲望，而非快乐。

当然，大脑的这种奖惩模式，也具有进化上的优势，有了它保证了你在饥饿时更加积极的采集野果，而不会饿死；更加期待追求异性发生性行为，而不会让人类灭绝。

它是一个虚假承诺，但对人类整体却很有用——进化本身并不关系你幸福、快乐与否，因此它独立的建立了另一套欺骗机制。

这似乎带我们走向了一个令人迷思的问题——什么是快乐（幸福）呢？

首先我们已经知道，快乐绝不是欲望，绝不是你的身体反馈的那种生理上的期待，绝不是你在玩游戏时疯狂的kill、kill，刷网页时的恍惚感，更不是你追求某种金钱收益的欣快感，也不是你以为如同古代权臣登上九五之尊权倾天下的野望。

快乐就是快乐本身，它不会以某种要求和目的来胁迫你，那不是快乐，而是多巴胺。

快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。

——维克多.弗兰克尔

所以面对生活中，社会价值观所标准东西，身价百万，或者赢娶白富美，走向人生巅峰路，等等。 那不是快乐，那是多巴胺流经神经末梢的冲动和欲望，那不是快乐。当你达到一个目标之后，欲望系统会不断要求你攀上更高的山，它始终胁迫着你向前，一刻也不让你喘息，直到你筋疲力尽。

所以，要么你一座一座地翻，在我们称之为“欲望水车”上转啊转，不停的攀登，从一个目标到另一个目标，追求这种欲望的满足；要么彻底跳出这个规则，做长久的计划，脚踏实地的向你所希望的方面努力。

为什么做长久的计划不是欲望车轮呢？我们不是也在追求一个目的吗？

是的，但不全是目的。做长期计划所带来的还有一种“踏实感”，它不是被多巴胺刺激而形成的短期的满足欲望的回路。而是真正由自己选择的道路，比如：“获得诺贝尔奖”，可以看作欲望的追求，但是“在自己热爱的专业领域执着探索”，这是长期的计划；“娶一个美女”，这是一种欲望，但“经营一段感情（组建一个家庭）”这是长期目标；“要一辆跑车、一栋别墅、成为百万富翁”这是一种欲望，但“用自己的努力在某个领域做一番事业”却是长期目标。

欲望直达彼岸，只想着快点达到目标；而长期的计划却往往意味着一种从心底里的自我认同和付出。一个区别欲望和长期计划最好的地方是，是否愿意长久的自我牺牲。迎娶一位美女与经营一段爱情，这是两个概念。

快乐更像是一个过程，一个状态，而不是目的。现在我们所认为的那些真正能够导致快乐的东西——做长久计划，和家人、朋友的亲密关系，似乎都在昭示这一点。

最后，可能要谈谈比较拉仇恨的一点，前面讲到，任何让人产生“固态”拥有的东西，往往会产生边际效用递减。

那有没有例外？有。

什么？外貌。

研究发现，那些拥有良好外貌的人，似乎并不受大脑适应的影响。

所以，还是那个经典的问题：这是一个看脸的世界吗？Of course !

本日编辑担当｜砍妹

作者 陈卓

这个心理学人太酷了，不愿意透露信息。

备注：

[1]人们并不能非常明确的意识到时间流逝中的自我。这种关系我们称之为“时间矛盾"，即我们现在的决定与未来的决定往往背道而驰，比如今天我们可能贪恋躺在床上的闲暇，而不去洗衣服，而把工作托给明天的自己，以为明天的自己会愿意做，但事实正好相反，明天的我们依然不愿意做。这是俗称的拖延症。但事实上问题不仅仅是自制力的问题。

对人做脑扫描时发现，人们谈未来的自己，和谈一个陌生人时的激活是相同的！换而言之，我们推给明天的自己，其实是想推给一个陌生人，但到时候你就知道，是过去的那个“你”坑了自己。

具体可以参见这个文章：Samuel M. McClure,David I. Laibson,George Loewenstein,and Jonathan D.Cohen,“Separate Neural Systems Value Immediate and Delayed Monetary Rewards,” Science 306(5695)(2004)：421-423.

[2]A系统是人的多巴胺系统，负责欺骗你按照大脑的期待的模式行为。

2001年，斯坦福神经科学家Brian Knutson发表了一份具有决定意义的实验报告，证明了多巴胺会促使人们期待得到奖励，但不能感觉到奖励时的快乐。可能你看完会觉得大脑有些分裂，难道大脑不是“你”？根据目前的一些证据表明，意识——也就是“你”——远不是大脑的全部。

[3]一种可能的解释是——，这是一种人们思维天生的“缺陷”。另外一种解释是，良好的外貌可能在面对他人时，所产生的社会效应不断提醒人们他们“拥有”这些东西，让他们不能产生适应而遗忘掉。

↓除了多巴胺，我们的大脑还有好多控制情绪的小把戏~